Разделы:

Что нельзя делать после еды

7 вещей, которые нельзя делать после еды

2362

10:31, 10 Июнь 2016

Change

Найбільш цікаві новини

Всем нам присущи привычки, которым мы следуем годами, не осознавая, что наносим вред своему организму. Даже такая, казалось бы, безобидная вещь как чаепитие после еды – не самая лучшая идея.

Итак, давайте узнаем, что лучше не делать сразу после того, как вы покушали:

Курить

Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.

Пить чай

В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи.

Есть фрукты

Фрукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, так как начинают бродить. Кушать фрукты можно за час до или через 1,5 часа после еды.

Спать

После еды категорически нельзя ложиться спать или даже дремать, ведь во время сна спит и пищеварительная система. А скушанное за ужином остается в желудке, медленно перегнивая.

Принимать ванну и даже душ

Водные процедуры усиливают прилив крови к конечностям, что вызывает отток крови от желудка.

Заниматься спортом

Спорт требует мобилизации ресурсов всего организма, а после еды они должны быть направлены на переваривание пищи. Если пойти на беговую дорожку или в спортзал сразу после еды, то, во-первых, не будет достаточного тонуса для занятий, а во-вторых, пища не усвоится в нужном объеме.

Распускать ремень на талии

Объелись и чувствуете давление в области живота? Не нужно распускать ремень или расстегивать одну пуговку на брюках. Дело в том, что пища в перетянутом желудке удерживалась в определенном положении, а после ослабления ремня она сразу комом упадет в желудок, кровь резко прильет к нему, блокировав процессы пищеварения.

Читайте также: 

9 жирных продуктов, которые надо есть, чтобы похудеть

8 неожиданных привычек, которые гробят здоровье

9 безобидных привычек, разрушающих наши зубы

Загрузка...
Загрузка...

Читайте также