Разделы:

5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Здоровье

Правильное питание: 5 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

3050

13:04, 19 Июнь 2017

Утро добрым не бывает. Такую фразу можно услышать от людей, день которых не задался с самого начала. А причиной плохого настроения и самочувствия с утра может вполне быть неправильный завтрак!

Для того, чтобы ваше утро было по-настоящему добрым, конечно, нужно хорошенько выспаться. Но немаловажно приготовить для себя правильный завтрак. Именно первый прием пищи, как полагают диетологи, способен дать заряд бодрости на весь день или, напротив, лишить нас сил и оптимизма.  С чего ни в коем случае нельзя начинать свой день?

Апельсиновый сок и бутерброд

Апельсиновый сок и бутерброд

Такой вид завтрака распространен во всем мире. Однако пользы для организма он не несет. Более того, апельсиновый сок, как и бутерброды, раздражает слизистую желудка, провоцируя развитие гастрита. Особенно опасно такое сочетание продуктов натощак.

Кофе

fdcfrtgbdgfg

Кофе вредит вашему здоровью

Многие предпочитают выпить чашечку бодрящего напитка утром вместо полноценного завтрака. Кофе натощак — это ощутимый удар по всем системам организма. Особенно достается желудку, поджелудочной железе, сердцу и сосудам. Кроме того, этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом. Специалисты советуют употреблять его лишь в самом конце завтрака.

Торты и пирожные

Сладкое нельзя есть на завтрак.

Сладкое нельзя есть на завтрак.

Готовые сладкие завтраки с холодным молоком

Готовые сладкие завтраки с холодным молоком

Несмотря на все уверения рекламодателей, ничего диетического в таких завтраках нет! Они очень калорийны и буквально напичканы ароматизаторами и подсластителями. Холодное молоко еще больше ухудшает переваривание пищи, ставя под угрозу полноценное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Многокомпонентные блюда

Борщи нельзя есть на завтрак

Борщи нельзя есть на завтрак

Борщи, тушеные овощи с мясом, многокомпонентные свежие салаты и другие блюда, которые содержат более 5 ингредиентов, лучше оставить на обед. Утром организму будет очень сложно с ними справиться. Для этого ему необходимо будет направить все свои силы на переваривание пищи, а на внешнюю активность их может и не хватить.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Привычный способ варки риса может быть опасным для здоровья — ученые.

Читайте также