Разделы:

Диетические десерты

Еда

3 рецепта диетических десертов с волшебным вкусом

4111

14:17, 4 Июль 2016

Change

Найбільш цікаві новини

Сладкий и вкусный десерт – это не обязательно калорийно и вредно. Предлагаем вам несколько рецептов вкуснейших летних лакомств для тех, кто следит за фигурой.

Банановая запеканка

Запеканка вообще очень полезный десерт, но нужно знать как ее приготовить правильно. Возьмите пачку творога, одно яйцо, белок дополнительно и бананы. Необходимо все смешать до однородности, поместить в форму с высоким бортом и отправить в микроволновую печь или духовку до образования твердой корочки. Быстро, вкусно, полезно получается. Для сладости можно добавить мед или сухофрукты.

Диетические десерты

Ежевичный сорбет

В небольшой кастрюле доводим до кипения 250 мл воды и высыпаем в нее 150 г сахарозаменителя. Постоянно помешивая, доводим сироп до кипения, варим еще минуту, затем снимаем с огня. Остужаем и убираем в холодильник. Пюрируем блендером 500 г ежевики, смешиваем ее с охлажденным сиропом и тщательно процеживаем через сито. Добавляем 2 ст. л. лимонного сока и 2 ст. л. любого ягодного ликера, если есть желание.

Перекладываем массу в пластиковый контейнер и убираем в морозилку на 3–4 часа. Каждый час вынимаем сорбет и пробиваем его блендером. Этот летний холодный десерт дивного цвета эффектно дополнят листики свежей мяты, мелиссы или другой ароматной зелени. А для детей можно подсластить сорбет сиропом.

Диетические десерты

Шоколадная магия

Для приготовления этого десерта смешиваем 200 мл натурального нежирного йогурта без добавок и 50 г настоящего горького какао-порошка. Сюда же отправляем спелый банан, нарезанный кружками, и 2 ч. л. ванильного сахара. С помощью блендера взбиваем все ингредиенты в однородную гладкую массу, затягиваем миску с муссом пищевой пленкой и отправляем в холодильник минимум на 30 минут.

Если требуется приготовить этот летний десерт за пару минут, заранее охладите все ингредиенты. Наполняем шоколадным муссом креманки и украшаем любимыми фруктами и ягодами.

Диетические десерты

Вам также понравятся наши другие рецепты:

5 освежающих лимонадов, которые спасут от жары

3 рецепта чизкейков, которые тают во рту

5 самых вкусных заправок для салатов

По материалам: Едим дома, quasar.com.ua

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...