Разделы:

Международный день йоги

Здоровье

5 причин заняться йогой немедленно

679

16:09, 21 Июнь 2017

Сегодня, 21 июня, во всем мире празднуют день йоги. Праздник был учрежден резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН. Впервые он отмечался в июне 2015 года, а инициатива учреждения и выбор даты Дня принадлежат премьер-министру Индии Нарендра Моди.

И страна-инициатор учреждения праздника и выбор даты празднования не случайны. Ведь Индия является родиной йоги. Выбор же даты пал на самый длинный день в году. Эта дата, связанная с активностью Солнца, имеет определенное значение для многих народов и известна как день летнего солнцестояния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: День летнего солнцестояния: что можно и нельзя делать в этот день.

Доказано, что йога может сделать людей счастливыми. Механизм, посредством которого позы тела влияют на психологическое состояние, до конца не раскрыт, но практические исследования показывают, что выполнение асан придает сил и энергии, а также повышает самооценку.

В международный день йоги мы собрали для вас пять причин, почему стоит отложить все ваши дела и немедленно заняться йогой.

Гибкость

Йога улучшит вашу гибкость

Йога улучшит вашу гибкость

Гибкость связана с эластичностью мышц и связок, подвижностью суставов, и как известно, с возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения.

«До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет», — говорят индийские йоги.

И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия йогой помогут вам не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте.

Крепкие кости

Q-Wel

Q-Wel

При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела. А такие позы, как Собака Мордой Вниз и Собака Мордой Вверх, способствуют укреплению костей рук, весьма уязвимых для переломов.

Мозговой штурм

fgnhgnghfmhg

Регулярная практика йоги улучшает концентрацию

Согласно исследованиям, регулярная практика йоги улучшает концентрацию, внутреннюю собранность, время реакции, память и даже показатели IQ. Есть свидетельства, что люди, занимающиеся трансцендентальной медитацией, быстрее решают проблемы, лучше усваивают и сохраняют в памяти информацию.

Абсолютный иммунитет

Повышает иммунитет

Повышает иммунитет

Доказано, что медитация оказывает благотворное воздействие на иммунную систему.

Защита изнутри

Йога защищает вас изнутри

Йога защищает вас изнутри

Практика йоги особенно полезна людям, кому за 25, когда восстановительные способности тела убывают, а сопротивляемость к болезням ослабевает. Поэтому глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 4 принципа йоги, которые облегчат тебе жизнь.

Loading...

Читайте также