Разделы:

kofe

Здоровье

Что может заменить кофе: специалисты дали ответ

1231

15:00, 1 Июнь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Ученые выяснили, что кофейным напиткам, которые люди пьют для бодрости, есть отличная альтернатива. Многие даже не задумываются над тем, что силу и энергию может придать не только кофеин. Как оказалось, физическая активность для здоровых людей принесет заряд бодрости и совершенно не навредит здоровью.

В статье, опубликованной на ресурсе MedicalXpress сообщается, что любая аэробная нагрузка имеет эффект чашки кофе. Это касается, бега, плавания или просто аэробика.

Читайте также Врачи рассказали, когда и как правильно пить кофе

Ученые изучили здоровых молодых людей, которые пили кофе, а другие совершили пробежку длиной в 20 минут на беговой дорожке.

«Наши результаты показали, что доза упражнений умеренной интенсивности была по существу эквивалентна дозе кофеина. Этот результат позволил бы предположить, что замена кофе одним сеансом аэробных упражнений может обеспечить не только когнитивный импульс, подобный кофе, но и другие преимущества для здоровья, которые приходят вместе с физическими упражнениями», —сказано в статье.

Также специалисты выяснили, что, например, прогулка после обеда поможет справиться с энергетическим спадом и восстановить силы.

Loading...

Читайте также