Разделы:

zima

Еда

Эксперт назвала витамины для зимнего периода года

958

16:30, 26 Декабрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Педиатр Ирина Добрецова перечислила витамины, которые наиболее необходимы организму в зимнее время года.

Об этом сообщает «Ридус».

Читайте также Врачи указали на признаки дефицита витаминов

В первую очередь специалист посоветовала витамин С. По ее словам, он не может защитить от инфекции, но помогает во время болезни – симптомы быстрее проходят, и организм лучше восстанавливается. Витамин D помогает иммунной системе во время сезонных заболеваний, но его стоит пить круглый год, сообщила медик. Если начать использовать его в декабре, успеть восполнить дефицит не получится.

Витамин А отвечает за выработку иммуноглобулина на слизистых оболочках. Это увеличивает их устойчивость к бактериям и вирусам. Витамин также хорошо влияет на функционирование Т- и В-клеток, которые помогают организму бороться с гриппом и другими инфекциями, рассказала Добрецова. Его не нужно принимать ежедневно, так как вещество накапливается в печени. Источниками витамина являются морковь, персики, рыба и куриная печень.

Loading...

Читайте также