Разделы:

osen

Еда

Эти продукты осенью лишат вас энергии и сил — врачи

517

18:00, 26 Октябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Осенью, когда организм перестраивается на новые биоритмы, и диетологи рекомендуют пациентам даже добавлять в рацион витамины, важно не включать рацион продукты, которые лишают вас энергии.

Об этом сообщает ГолосUA.

Читайте также После 18:00 эти безвредные продукты в организме превращаются в жир

Врачи знают, что в этот «черный список» входит 4 вида продуктов.

Быстрые углеводы (булочки, белый хлеб, сахар) и жареная еда (картошка ли, другие овощи или мясо) сильно «подгружают» поджелудочную железу и печень. Эта еда воспринимается организмом как тяжелая. Поэтому первой реакцией на такой рацион будет желание полежать и поспать.

Сладости и кофе тоже не содержат ничего полезного, если вы хотите подзарядиться энергией. То есть минут на 15-ть вы, конечно, ощутите прилив бодрости (потому что в кровь хлынет глюкоза и кофеин), но через 15 минут вы тоже примкнете к желающим поспать.

А бананы вообще содержат вещества, от которых клонит в сон.

И, кстати, кофе пить не настолько безопасно и безвредно, как может показаться: бодрость после кофе это не та бодрость, энергия, калории и килоджоули, которые поставляются в организм через кофе – наоборот, это так организм выбросом энергии реагирует на кофе. Таким образом, кофе просто расходует ваши же энергетические запасы. И если вы не занимаетесь спортом, то вам лучше к кофе осенью вообще не приближаться – ограничьтесь горячим чаем.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...