Есть ряд фруктов, видов рыбы и бобовые, которые помогут снять усталость и ликвидировать стресс.

Об этом говорят врачи, передает ГолосUA.

По мнению медиков, в рационе работающих жителей мегаполисов обязательно должны быть орехи. Они улучшают настроение и общий тонус организма.

Читайте также Ученые составили рейтинг продуктов для идеальной работы печени

А тунец или лосось обеспечит организм жирными кислотами, что в целом может оздоровить кровеносную и сосудистую системы.

При этом врачи считают, что важно поддерживать в хорошем состоянии кровообращение мозга, а для этого нужно кушать бананы и сыр.

Таким образом, вам идеально подойдут завтраки с фруктами, сыром, запеченной с сыром рыбой, и орехами — на перекус.