Разделы:

seminar beremennost

Интенсив «Беременность, кормление, материнство»

15

Дата: 02.12.2017

Время: 09:00 - 17:00

Цена: 1000

Место проведения:

Загрузка карты ....

Подробнее:

Семинар «Диетология для беременных и кормящих»

Цель: научиться составлять меню для беременных и кормящих женщин, учитывать в меню все потребности растущего организма, а также особенности периода лактации. Обеспечить полноценное питание так, чтобы избежать набора лишнего веса во время беременности и правильно избавиться от набранных килограммов во время грудного вскармливания
Целевая аудитория:
1. для тренеров (вашими клиентами могут быть женщины в период лактации, кторые хотят похудеть, беременные женщины, которые хотят продолжать тренировки. И вам нужно будет составить для них ПРАВИЛЬНУЮ программу питания)
2. для консультантов-диетологов (вашими клиентами могут быть беременные, которым необходимо обеспечить правильное питание себе и ребенку, не набирая при этом лишнего веса, женщины, которые во время кормления грудью хотят сбросить вес после беременности)
3. для широкой аудитории (женщин, девушек, которые планируют беременность)
Преподаватель: практикующий врач диетолог, кардиолог, эндокринолог Анна Аксенчик
Общая инфорация: этот курс не требует начальных знаний или специальной подготовки. Программа семинара содержит всю необходимую информацию для тех, кто хочет научиться составлять меню для беременных и кормящих
Питание во время беременности и лактации – это основа здоровья будущего ребенка. Очень важно организовать питание будущей мамы так, чтобы организм ребенка развивался полноценно, но при этом и организм матери не страдал. Безусловно, все набирают вес во время беременности, но этот процесс может быть физиологичным. В этом случае вы сможете легко избавиться от лишних килограммов. То же самое касается и периода лактации – правильно организовав питание, можно дать развивающемся организму ребенка все необходимое и легко вернуться в форму.

Наш преподаватель, практикующий врач терапевт, диетолог с удовольствием поделиться с вами всеми тонкостями питания в период беременности и лактации. Вы узнаете не только базовые принципы организации питания беременных и кормящих, но и о новейших медицинских исследованиях и разработках в области питания беременных и кормящих.

Программа семинара «Питание во время беременности и кормления»
Модуль 1. Питание беременной женщины
1. Требования к рациону беременной женщины
1.1.Рациональное питание — залог рождения и развития здорового ребенка
1.2 Рациональное питание для сохранения здоровья женщины и ребенка
2. Контроль веса во время беременности
2.1 Увеличение веса в зависимости от срока беременности
2.2 Рациональное питание для контроля массы тела во время беременности
3. Потребности в калориях во время беременности
3.1 Потребности в зависимости от выполняемой работы
3.2 Изменение потребностей в питании во время декрета
3.3 Потребности в калориях и нутриентах в зависимости от срока беременности
3.4 Расчет меню для беременной женщины
4. Потребность в белке
4.1. Выбор белковых продуктов
4.2 Расчет необходимой нормы белков
5. Потребности в углеводах
5.1 Сахарный диабет во время беременности
5.2 Расчет необходимой нормы углеводов
6. Потребность в жирах
6.1. «Хороший» и «плохой» холестерин
6.2. Роль омега-3 в питании беременных
6.3 Расчет нормы жиров в рационе
7. Потребности в витаминах
8. Режим питания беременной (сколько и когда кушать)
9. Потребности беременной женщины в минералах
10. Из чего составлять рацион питания для беременной
Модуль 2. Питание в период грудного вскармливания
1. Механизм образования грудного молока
2. Влияние на количество молока при помощи питания
3. Влияние потребления белка на качество грудного молока
4. Витаминная полноценность рациона питания и ее влияние на количество витаминов и минералов в грудном молоке
5. Количество воды в период грудного вскармливания
6. Динамика химического состава грудного молока в зависимости от возраста ребенка
7. Продукты «группы риска» для возникновения аллергии
8. Глютен во время грудного вскармливания
9. Биологически активные добавки
10. Использование гомеопатии во время кормления
11. Потребность в белках, жирах и углеводах. Пример расчёта меню
12. Потребность в калориях во время грудного вскармливания. Пример расчёта меню
13. Контроль веса во время лактации.
Модуль 3. Питание здорового ребенка
1. Потребность в пищевых нутриентах и энергии в разные возрастные периоды
2. Потребность детей в воде
3. Кормление детей первого года жизни, естественное вскармливание
4. Методы расчета количества пищи, необходимые ребенку первого годы жизни
5. Коррекция питания и прикормы во время грудного вскармливания
6. Правила введения прикорма
7. Искусственное вскармливание
8. Смешанное вскармливание
9. Особенности вскармливания недоношенных детей
10. Питание детей дошкольного возраста (3-7 лет). Пример расчета меню-раскладки
11. Питание детей школьного возраста. Пример-расчета меню-раскладки
12. Контроль избыточной массы тела ребенка
13. Контроль недостаточной массы тела ребенка

Семинар пройдет 2.12 с 9-00 до 17-00 по адресу г. Киев, ул. Ивана Кудри 39. Стоимость семинара 1000 грн. Количество мест ограничено. Зарегистрироваться на семинар можно по тел., viber +38(067)879-09-80

Будущие события

56461007_2297457967009402_4404705935205859328_n

4 стихии / ЗЕМЛЯ Движение. Рисунок. Звук

Дата: 21.04.2019

Цена: 600

ЗЕМЛЯ — это первая часть из цикла мероприятий 4 СТИХИИ, направленных на гармонизацию личности через осознанное движение, эмбодимент, рисунок, звук, запах и элементы природных стихий.

Мы используем интегральный подход для более выраженного эффекта и полноценного результата, задействовав разные органы чувств.
Это значит, что мы будем двигаться, дышать, рисовать, и все это будет под живой звук тематических инструментов.

Земля — ​​это не обязательно земля в физическом смысле, это стабильность, опора, устойчивость и надежность. Земля — ​​основа всех стихий. Именно на ней проходит большая часть жизни.
Элемент земля проявляется как жизненность, радость, удовольствие. А суетливость, спешка, невнимательность, ощущение незащищенности — это признаки несбалансированного элемента Земля.

21 апреля мы будем возвращать себе качества стихии Земля и закреплять их на телесно-визуальном уровне.
Весь процесс будет длиться 3 часа и разделен на несколько этапов:

— Сначала мы создадим общее безопасное поле, играя на разных аутентичных инструментах и со-настроимся через ритм и звук.

— Дальше поисследуем свое отношение со стихией Земли и как это проявляется в нашей жизни через телесную осознанность, движение, дыхание с помощью вопросов:
*Что для меня устойчивость и стабильность?
*Как я двигаюсь исследуя эти качества?
* Что мне может помочь опираться на себя?…
Направлять в этом процессе будет эмбодимент-фасилитатор и телесный коуч Kate Hook

— Ответив на вопросы, мы определим свой личный символ силы, который нарисуем на полотне акрилом, закрепив телесное осознание на визуальном уровне.
Вести и помогать в этом процессе вам будет художник и арт-терапевт Oksana Rostkovskaya

— А в конце мы найдем свой способ интегрировать приобретенный опыт с помощью индивидуальной позы/движения, для быстрого возвращения себя в ресурсное состояния, где бы вы не находились.
Подключив созерцание созданного вами образа, вы сможете усилить этот эффект, наполняясь тем важным для вас состоянием, в котором вы находились во время написания картины, благодаря телесной практике.
И это будет вашим же для себя подарком, который вы унесете как результат и сможете применять в дальнейшем в жизни.

Для большего погружения в процесс и полноты восприятия элемента земли в себе в пространстве будут находится — камни, глина, кора дерева, земля, мох.