Разделы:

Советы

13 простых вещей, которые изменят жизнь к лучшему

885

18:42, 24 Ноябрь 2015

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Хочется перемен, но не знаешь, с чего начать?  Эти небольшие шаги помогут тебе прояснить голову и сделать свою жизнь немного лучше. Попробуем?

— Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель. Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

— Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели целый день.

— Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

— Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине. Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

— Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну… давай!» Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

— Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной. Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

— Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нем, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется. Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

— Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер. Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

— Попробуй две недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу. Ты увидишь, что в сутках 36 часов!

— Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды. Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

— Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки. Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

— Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе»). В течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

— Попробуй полежать на траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей. Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...