Разделы:

Советы

5 причин заниматься йогой

483

19:20, 30 Декабрь 2015

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Древняя индийская практика стала очень популярной за последние годы. Сегодня существует множество направлений йоги. Любое из них несомненно улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Представляем 5 преимуществ занятия йогой:

Йога выпрямляет осанку. Приблизительно 16 миллионов человек по всему миру страдают от сколиоза. Потратив всего 60-90 минут в день на йогу, вместо просмотра любимой телепередачи, можно вытянуть позвоночник и выпрямить осанку.

Йога снимает стресс. Она легко заменит любое успокоительное. Йога помогает контролировать свои эмоции, а обладая специальными техниками релаксации и медитации, можно очистить свой разум от лишних мыслей, информации и беспокойства.

Йога делает нас сильными и гибкими.Она задействует почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела и развитию силы и выносливости.

Йога избавляет от боли. Как душевной, так и физической. Главное — знать, при какой боли какую позу принимать.

Йога повышает иммунитет. В сезон холодных ветров и морозов это очень актуально и важно. Занимаясь йогой, мы меньше склонны простудиться. А принимая те или иные позы, мы находимся под их положительным влиянием на наши внутренние органы и системы.

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...