Разделы:

Питание

5 способов сделать бургер полезным

362

14:07, 7 Декабрь 2015

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Бургер — это не обязательно что-то вредное или портящее фигуру. Побалуйте себя и своих близких вкусным, а главное полезным бургером, сделать который можно при помощи этих простых продуктов и советов:

Откажитесь от булки. Замените булку на цельнозерновую, ржаную или из муки с отрубями. Как минимум, уберите верхнюю часть, оставив кусок булки только внизу.

Замените булку на что-нибудь другое. Не обязательно листьями салата. Это может быть рисовые лепешки или картофельные драники.

Используйте полезный соус. К примеру, обезжиренный натуральный йогурт, поперчить его, посолить, добавить щепотку-другую любимых сухих специй; или лечо, овощная икра, ягоды…

Бургер-салат. Берите побольше овощей, зелени, специй – и вперед. Придумайте бургер с куриной котлетой в стиле салата «Цезарь», например. Только не злоупотребляйте майонезными заправками. Лучше заменить их на натуральный йогурт.

Замените котлету на что-нибудь другое. Это может быть курица, индейка или даже рыба. Кстати весьма неплохой вариант бургера – вегетарианский.

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...