Разделы:

Питание

9 соков на все случаи жизни: от похмелья до проблем с кожей

2232

19:17, 2 Ноябрь 2015

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Иногда мы можем помочь нашему организму, не пичкая себя разными лекарствами и химическими добавками. Предлагаем тебе 9 рецептов соков, которые могут избавить от многих проблем со здоровьем.

Сок от похмелья

Ингредиенты:

125 г папайи (хоть и экзотический продукт, но его можно найти в супермаркете);

2 апельсина;

1 средний огурец

Папайя успокаивает нервную систему, огурец помогает выведению токсинов и наполняет тело влагой, апельсины снабжают нас витамином С, который необходим для детоксикации. Селен также известен своими очищающими свойствами.

Главной причиной похмелья служит потеря влаги. Сок рекомендуется чередовать с большой порцией чистой воды.

Сок, помогающий работе сердца

Ингредиенты:

125 г свежей свёклы;

125 г листьев жерухи лекарственной (если вам не повезло и такой нет в продаже, то можно с успехом использовать обычную петрушку);

125 г красного лука;

250 г моркови;

1 зубчик чеснока.

Научно доказано, что если употреблять достаточно витаминов С и Е и при этом умеренно, но регулярно тренироваться, то можно продлить себе жизнь аж на 10 лет. Эта стратегия помогает работе сердца и сосудов. А предлагаемый сок — отличный источник нужных веществ.

В связи с запахом некоторых ингредиентов, можно пить такой напиток после ужина. А вообще, если у вас всё в порядке с желудком, то запах должен исчезнуть через 15–30 минут.

Сок от повышенного давления

Ингредиенты:

250 г киви (с кожурой);

1 средний огурец;

1 столовая ложка гранатовых зёрен (зёрна добавить в уже готовый сок, не выжимать).

Главные причины повышенного давления — тромбы и закупоренные артерии. Стенки сосудов уплотняются, становятся менее эластичными. Тут как нельзя кстати придётся витамин С, который помогает нашему телу вырабатывать коллаген, повышающий эластичность сосудов. Ещё одна причина засорения артерий — окислительные процессы. И с ними тоже борется витамин С. Ещё этот замечательный витамин разжижает кровь, что помогает ей лучше циркулировать.

Калий, которым богато киви, также снижает кровяное давление.

Сок от целлюлита

Ингредиенты:

200 г яблок;

50 г свёклы;

100 г сельдерея

Содержит витамины А, С, калий, магний, фолиевую кислоту и натрий. Сок также чистит кровь, почки и лимфу. Пектины в яблоках помогают укрепить иммунитет.

Проблема целлюлита может беспокоить всех: и худых, и полных. Причина — зашлакованный организм. Тут на помощь придут овощи и фрукты с большим содержанием воды, которая помогает очистить организм. Ещё при целлюлите рекомендованы обёртывания и спорт: все эти процедуры также помогают детоксикации.

fresher.ru

fresher.ru

Сок от отёков

Ингредиенты:

125 г спаржи;

10 листьев одуванчика (можно заменить рукколой);

125 г дыни;

1 большой огурец;

1 груша.

Причиной отёков может служить непереносимость некоторых продуктов питания, нехватка цинка и… недостаток жидкости в организме. Когда телу не хватает воды, оно начинает её задерживать. Вы ж тоже вряд ли расстанетесь с последней парой обуви, если другая предвидится нескоро.

Сок от головной боли (или мигрени)

Ингредиенты:

175 г любого зелёного салата (чем насыщеннее цвет, тем лучше);

125 г фенхеля;

½ лимона (выжать из него сок, а кожуру можно натереть на тёрке и добавить в уже готовый напиток).

Зелёный салат и фенхель действуют расслабляющее на нервную систему, так как содержат много калия и магния. Эти вещества препятствуют спазмам, которые и являются причиной головных болей.

Сок от стресса

Ингредиенты:

50 г стеблей сельдерея;

50 г фенхеля (можно заменить на кинзу или шпинат);

125 г романского или другого салата;

175 г ананаса;

1 чайная ложка мелко порезанных листьев эстрагона (можно без них) — посыпать сверху, не выжимать.

Все ингредиенты этого сока помогают телу расслабиться, а антиоксиданты сохраняют все клетки, в том числе и нервные, в целости и сохранности (насколько это возможно).

Сок, помогающий при кожных высыпаниях

Ингредиенты:

100 г сырого картофеля (без кожуры);

100 г редиски;

100 г моркови;

1 средний огурец.

Все ингредиенты этого сока не только защищают кожу, но и предотвращают появление нежелательных высыпаний. Кроме того, каротиноиды придают коже красивый золотистый оттенок, улучшают цвет лица и борются со старением. Существует множество нехитрых секретов красивой кожи, а этот сок — просто находка.

Сок для здоровых ногтей и волос

Ингредиенты:

175 г корня пастернака (летом можно заменить… абрикосами);

175 г зелёного болгарского перца;

100 г петрушки;

2 средних огурца.

При регулярном употреблении этого сока вы почувствуете, как ногти станут крепче и ровнее, а волосы – более блестящими и красивыми.

Теги:

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...