Разделы:

Польза смеха

Посмеяться над болезнями: 7 научных фактов о пользе смеха

760

15:41, 9 Март 2016

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

«Смех – лучшее лекарство» – это не просто расхожая фраза, а научно доказанный факт. Хорошее чувство юмора и искренний смех полезны для вашего физического, эмоционального и социального здоровья.

Вот несколько серьезных причин, почему смеяться полезно.

Смех полезен для кровеносных сосудов.

Смех вызывает расширение ткани, которая образует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, увеличивая приток крови, соответственно, он помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех улучшает эмоциональное здоровье.

Когда вы смеетесь, ваш организм выделяет так называемые гормоны счастья: допамин, который повышает способность наслаждаться происходящим, серотонин, который поднимает настроение, и эндорфин, который регулирует стресс и вызывает эйфорию.

Смех улучшает социальные взаимоотношения.

Существует гипотеза, что смех возник задолго до появления человеческой речи. Поэтому он является важным элементом в человеческих взаимоотношениях. Здоровое чувство юмора делает общение легким и приятным.

Смех делает вас более привлекательным.

Исследования показали, что мужчины с хорошим чувством юмора более привлекательны для женщин. В свою очередь, мужчин больше привлекают женщины, которые смеются над их шутками. Кроме того, уместное чувство юмора на собеседовании увеличивает ваши шансы получить работу.

Смех уменьшает стресс и беспокойство.

Юмор помогает нам пережить повседневные трудности. Он смягчает негативные последствия стресса и способствует позитивному настрою. Это помогает видеть положительные моменты даже в неблагоприятных ситуациях.

Смех укрепляет иммунную систему.

Стрессовые ситуации в повседневной жизни подавляют иммунную систему, увеличивая риск инфекционных заболеваний и болезней сердца. Хорошее чувство юмора предотвращает негативное воздействие на иммунную систему, защищая нас от болезни.

Смех полезен для дыхательной системы.

Смех — это быстрый и простой способ регулирования дыхания и очистки легких. Он приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и потребления кислорода. Длительный смех избавляет легкие от остаточного воздуха и заменяет его свежим, богатым кислородом.

Искренний, настоящий смех очень заразен. Это единственная «болезнь», которой не страшно заразиться и приятно болеть.

Вам также может быть полезно:

8 неожиданных привычек, которые гробят здоровье

10 признаков хронического стресса, которые вас удивят

8 способов, как газировка уничтожает твою красоту

8 причин начать есть пророщенные зерна прямо сейчас

 

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...