Разделы:

pitanie

Здоровье

Ученые заявили, что кушать часто и малыми порциями – неэффективно

1842

16:00, 6 Июль 2018

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Международная группа диетологов из Великобритании и США развенчала миф о пользе частого приема пищи малыми порциями. Оказалось, что если суммарную калорийность суточной нормы еды не снижать, на потере лишнего веса диета не скажется, передает EurekAlert!.

Ученые изучили работы своих коллег, посвященные здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, а не с биологическими.

Наибольшее внимание исследователей привлекла именно диета, которая предполагает частый прием пищи ограниченными порциями.

В ходе работы диетологи установили, что добиться потери веса с такой диетой человек сможет лишь в том случае, если снизит калорийность потребляемых им продуктов.

В то же время ученые отметили пользу завтраков, обедов и ужинов в семейном кругу. По их мнению, это способствует формированию здоровых привычек приема пищи у детей.

Читайте также: 

Очистить организм: 5 правил летнего детокса

9 жирных продуктов, которые надо есть, чтобы похудеть

5 мотивирующих видео, которые поднимут вас с дивана

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...