Разделы:

Эрнестина Шепард

В чем секрет старейшей в мире женщины-бодибилдера, которой исполнилось 80 лет

1579

14:22, 21 Июнь 2016

Раздел "Здоровье"

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

У вас появляется иногда ощущение, что вы слишком стары для чего-то? Так вот знайте, что это не так. И Эрнестина Шепард является тому доказательством. Она самая старая в мире женщина-бодибилдер, и верите этому или нет,  но этой моложавой женщине недавно исполнилось 80 лет.

Эрнестина Шепард

Эрнестина не увлекалась спортом до 56 лет. Но начав, она пошла намного дальше и стала обладательницей двух престижных титула в бодибилдинге. С 2010 по 2011 год Шепард была даже объявлена старейшим конкурентоспособным в мире бодибилдером, а ее имя внесли в Книгу рекордов Гиннесса.

Эрнестина Шепард

В чем же ее секрет? Дисциплина, мотивация и тяжелый труд.  Она просыпается в 3 часа утра,  пробегает более 130 км в неделю, и ее диета состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и большого количества воды.

Но истинный секрет ее успеха прост: она никогда не сдается. Так что вспомните Эрнестину Шепард, когда решите, что вы уже ни на что не годитесь.

Эрнестина Шепард Эрнестина Шепард Эрнестина Шепард

Вам также понравится:

Простой тест состояния позвоночника, чтобы предотвратить болезнь

7 вещей, которые нельзя делать после еды

9 жирных продуктов, которые надо есть, чтобы похудеть

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...