Разделы:

Как похудеть с помощью малины

Здоровье

Худеем правильно с помощью малины: эффективная диета на 3 дня

2998

18:30, 27 Август 2018

Change

Найбільш цікаві новини

А вы знали, что малина считается крайне диетическим продуктом? 100 грамм ягод  содержит всего лишь 41 калорий.

Малиновой диетой часто пользуются для укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта или просто для «сжигания» лишних калорий.

Предлагаем вам рецепт диеты, которая всего лишь за 3 дня даст ощутимый результат.

На 3 дня вам понадобится 2 килограмма ягод малины. В течение дня выпивайте не менее двух литров чистой воды.

  • 1-й завтрак: 100 г кефира, ряженки или натурального йогурта и 100 г малины.
  • 2-й завтрак: малиновый молочный кисель или 200 г малины с медом или орехами.
  • Обед: 200 г вареной курицы, телятины или рыбы со свежими овощами или малиновым соусом.
  • Ужин: запеченные овощи или фрукты, 200 г малины.

Помните, что во время диеты полностью исключаются жареные и копченые блюда, хлеб.

Всего за 3 дня диеты можно потерять около трех килограмм лишнего веса.

Кроме того, малиновая диета повысит сопротивляемость вашего организма к простудным и вирусным заболеваниям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Привычный способ варки риса может быть опасным для здоровья — ученые.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...