Разделы:

dieta

Здоровье

Какие утренние привычки могут помешать похудению

106

8:00, 15 Сентябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Во время борьбы с лишними килограммами утренние привычки могут помешать эффективному похудению

Чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть стоит отказаться хотя бы от 3 привычек:

1. Пропускать зарядку
Утренняя зарядка должна стать ритуалом. Она позволит быстрее проснуться и работать эффективнее, а значит — переваривать пищу быстрее.

2. Есть бутерброды
Эта привычка способна максимально отдалить от фигуры мечты. Особенно, если есть свежий белый хлеб. Вместо того, чтобы насытить организм ценными веществами, он получает порцию пустых калорий, которые откладываются на бедрах и животе. Лучше завтракать кашами с фруктами и ягодами.

3. Пить пакетированный сок
Сок следует выбирать натуральный, а не пакетированный. Магазинные соки содержат сахар и другие ингредиенты, которые вредят здоровью. Лучше самостоятельно приготовить сок, но не стоит пить его на голодный желудок. Если такой возможности нет — лучше выбирать соки прямого отжима в стеклянных бутылках.

Также вам понравится:
Эксперты назвали 4 причины сесть на диету
Как ускорить обмен веществ и похудеть без особых усилий
Гастроэнтерологи назвали 7 причин начинать день со стакана воды с лимоном

 

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...