Разделы:

arbuz

Здоров`я

Корисні властивості кавуна для тих, хто хоче схуднути

73

7:30, 12 Август 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Експерт розповіла, чому кавун варто включити в меню. Він смачний, корисний, а також потішить корисними властивостями тих, хто слідкує за фігурою.

Серпень – розпал кавунового сезону. Ця величезна ягода має незаперечні переваги, потрібно тільки правильно її вживати, щоб отримати користь, пише maximum.fm

Кавун – найкращий десерт. У 100 г: 30 ккал, 7,5 г вуглеводів і 80% води! У кавуні немає шкідливих жирів, холестерину і натрію. Зате він багатий калієм, а значить, має діуретичну дію. А ще він багатий каротиноїдами, вітаміном С. Кавун допомагає впоратися з набряками і сприяє перистальтиці кишечника.

Експерти озвучили головні правила вживання кавуна:

  • Не їжте натщесерце
  • Їжте на десерт, по 250-300 г в прийом їжі
  • Не їжте перед сном
  • Готуйте з кавуном напої, сорбети, додавайте до салатів і навіть легкий кавуновий суп – дуже літня тема.

Читайте також: ТОП продуктів-джерел прихованого цукру

 

Теги:

Loading...

Читайте также