Разделы:

sahar v krovi

Еда

Названы продукты, которые не позволят увеличить уровень сахара в крови

10672

21:00, 29 Октябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

При любом приеме пищи уровень сахара в крови увеличивается. Уменьшить этот показатель помогут доступные продукты, которые стоит добавить в свой рацион.

Об этом сообщает Медик Форум.

Читайте также Названы продукты, которые нельзя повторно разогревать в микроволновке

В числе таких продуктов специалисты называют авокадо, который усиливает чувство сытости, а вот уровень глюкозы не увеличивает.

Если авокадо пока остается экзотическим плодом, то такие доступные и известные каждому продукты, как рыба, яйца, цельное зерно, различные орехи, капуста, листовая зелень, черный шоколад и какао присутствуют в рационе каждого. Данные продукты имеют практически нулевой гликемический индекс, а, значит, не повысят содержание сахара в крови.

Кроме того, эксперты установили, что на целых десять процентов снижает риск возникновения диабета второго типа добавленная в дневной рацион лишняя чашка кофе без сахара и сливок.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...