Разделы:

неуверенность

Наука

Британские психологи рассказали, как избавиться от неуверенности

564

15:00, 27 Август 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Специалисты в области психологии утверждают, что для формирования уверенности в себе человек должен соблюдать несколько правил. О них рассказали британские ученые из Кэмбриджа.

  1. Уважать себя, знать себе цену как личности. Для этого можно, например, выписать на лист бумаги свои лучшие качества и повесить его в своей квартире на видном месте.
  2. Перестать заниматься самобичеванием и позволить себе делать ошибки. Избегать критики и самокритики. Хвалить себя за любые успехи. Любить себя. Для этого рекомендуется мысленно сформировать свой идеальный образ и постоянно представлять себя в нем.
  3. Не зацикливаться на промахах. Избегать сравнения себя с другими людьми или со своим идеалом.
  4. Постоянно общаться.

Как можно резюмировать из всего вышесказанного, только серьезная, длительная работа над собой может помочь робкой человеку окончательно избавиться от неуверенности в себе и изменить свою жизнь к лучшему. Это не просто. И все же — вполне реально.

Надо сказать, все те труды, которые необходимо приложить для достижения данной цели, окупятся с лихвой. Поэтому не стоит бояться браться за это. Психологи настоятельно рекомендуют не откладывать начало этой работы ни на минуту. Ведь максимально быстрые действия в любых ситуациях — это еще один прием, с помощью которого избавиться от неуверенности в своих силах можно будет в ближайшие сроки.

Так что, наши робкие и нерешительные читатели, скорее начинайте действовать и будьте уверены: теперь у вас все получится!

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

Читайте также: как селфи разрушают ваши отношения.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...