Разделы:

ribnie konservi

Здоровье

Чем полезны рыбные консервы

743

9:45, 5 Ноябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Многие люди регулярно задумываются о том, насколько полезны рыбные консервы. И далеко не каждый знает, почему их действительно нужно есть. Выяснилось, что в рыбных консервах содержится большое количество белка и незаменимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов, передают «Аргументы и факты».

Так, консервированная рыба не теряет полезных элементов — витаминов D, группы В, особенно В12, фосфора, кальция, селена, цинка. Эти соединения необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой, кроветворной, нервной и иммунной систем организма.

Однако, лучше отказаться от употребления консервов в томатном соусе или масле, поскольку в таком продукте омега-6 превалирует над омега-3 в десятки раз, негативно влияя на метаболизм холестерина.

Читайте также: Ці дешеві продукти краще взагалі не куштувати

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...