Разделы:

ribnie konservi

Здоровье

Чем полезны рыбные консервы

844

13:00, 1 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Многие люди регулярно задумываются о том, насколько полезны рыбные консервы. И далеко не каждый знает, почему их действительно нужно есть. Выяснилось, что в рыбных консервах содержится большое количество белка и незаменимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов, передают «Аргументы и факты».

Так, консервированная рыба не теряет полезных элементов — витаминов D, группы В, особенно В12, фосфора, кальция, селена, цинка. Эти соединения необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой, кроветворной, нервной и иммунной систем организма.

Однако, лучше отказаться от употребления консервов в томатном соусе или масле, поскольку в таком продукте омега-6 превалирует над омега-3 в десятки раз, негативно влияя на метаболизм холестерина.

Читайте также: Ці дешеві продукти краще взагалі не куштувати

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.