Разделы:

eda

Здоров`я

Чому гіпертонікам потрібно їсти вівсянку

435

13:00, 9 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Такий недорогий продукт харчування, як вівсяна каша чудово захищає організм від підвищеного тиску.

Підвищений артеріальний тиск робить людину вразливою до захворювань серця і інсультів, передає «Країна здоров’я».

Читайте також Вчені з’ясували, що впливає на довголіття

Чому гіпертонікам потрібно їсти вівсянку

Знизити ризик розвитку підвищеного тиску допомагають: схуднення, фізичні навантаження, скорочення солі в раціоні і здоровий сон. А тепер науковці довели ще й користь вівсянки для гіпертоніків.

Вчені провели дослідження, у якому добровольці вживали по дві порції вівсянки 60 грамів щодня. У 75% учасників через 6 тижнів артеріальний тиск знизився.

У більшості він впав на 5 мм ртутного стовпчика, а у деяких – навіть на 15. Окрім того, це доступний і недорогий продукт. Фахівці рекомендують привчити себе до вівсянки у молодому віці, оскільки гіпертонія стрімко молодшає.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...