Разделы:

korona

болезни

Что обязательно нужно есть людям, которые переболели коронавирусом

52

9:00, 25 Май 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Коронавирусная инфекция заставила людей по-другому взглянуть на свою жизнь и более бережно относиться к собственному здоровью. Многим людям, переболевшим COVID-19, было непросто, ведь восстановление может занять длительное время. Диетолог Прити Тяги назвала список продуктов, которые могут ускорить этот процесс, пишет live24.

По словам специалиста, в первую очередь рацион необходимо обогатить сложными углеводами, например, цельнозерновыми продуктами. Также тем, кто перенес заболевание, необходимо употреблять больше бобов, огурцов, натуральных йогуртов и пить настой чайного гриба. Диетолог уверяет, что эти продукты помогают восстановить микрофлору кишечника, а также укрепляют защитные функции иммунной системы.

На завтрак желательно употреблять горсть орехов (грецких и миндаля), а также тыквенные семечки, в составе которых много витаминов, омега-3 жирных кислот, цинка, селена и других важных микроэлементов, необходимых организму для правильной работы.

Доктор Рохини Патил отмечает, что после перенесения коронавируса нельзя резко возвращаться к прежнему режиму питания и образу жизни. Для восстановления организму нужно правильное питание и хороший сон. Также нужно пить больше жидкости, лучше обычной воды с добавлением, например, семен чиа. А вот со спортом нужно временно повременить.

Ранее мы писали о том, что ученые назвали напитки, которые подавляют коронавирус.

Loading...

Читайте также