Разделы:

chechevica

Еда

Диетолог назвал рецепт полезного супа, в котором содержится 12 аминокислот

60

17:00, 24 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Чечевичный суп является самым полезным для организма супом.

Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер, передает U-news.

По словам специалиста, такой суп особенно богат белками.

«Пусть они растительные, там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, такие как мясо», – объяснила Деккер.

Читайте также Врачи рассказали, в чем вред бананов из супермаркетов

Кроме того, суп содержит в себе большое количество клетчатки и хорошо подходит для укрепления иммунитета, добавила специалист.

Второе место по полезным качествам занимает овощной суп на мясном бульоне. При этом в нем могут использоваться и свежие и замороженные овощи.

«Я бы добавила стручковую фасоль, кабачок, можно сельдерей отварить, также корень сельдерея. То есть минимум простой группы углеводов. Тогда у нас будет кусочек мяса как источник белков и жиров и дополнительно клетчатка из овощей», – объяснила диетолог.

Loading...

Читайте также