Разделы:

buterbrod

Еда

Диетолог назвала полезные продукты, которые способны заменить колбасу на бутерброде

68

9:00, 27 Февраль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Диетолог-консультант Ольга Капийчук призвала отказаться от колбасы и назвала полезные продукты, которые способны ее заменить на бутерброде.

Об этом сообщают Новости Ю.

Эксперт утверждает, что колбасные изделия не являются правильным питанием. По ее словам, они относятся к категории фастфуда, поэтому их следует избегать.

Читайте также Эксперты рассказали, какая колбаса вредна для здоровья

Капийчук советует вместо покупной колбасы использовать самодельную или делать рулетики из мяса. В качестве заменителя колбасы также подойдут паста из яйца и рыбных консервов, а также различные растительные продукты, например соя, чечевица, фасоль, горох или нут. Они не только полезнее, но и дешевле, отмечает диетолог.

Первое, что я предлагаю, — это делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. Обязательно нужно смотреть состав. Естественно, в консервах должна содержаться рыба, соль и лук. Никакого сахара, реагентов и добавок Е в них не должно быть. Также колбасу можно заменить растительными продуктами, такими, как соя, чечевица, фасоль, горох или нут. Они также содержат много белка. По цене такая паста тоже благоприятно скажется на вашем кошельке. Также утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута, сказала Ольга Капийчук.

Loading...

Читайте также