Разделы:

diabete

Еда

Диетолог назвала продукты для защиты от диабета

622

14:30, 14 Май 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Зарегистрированный диетолог Лорен Хьюберт назвала три продукта, которые помогают снизить риск развития диабета второго типа.

Об этом сообщает Eat This, Not That!.

Во-первых, это цельнозерновые продукты. Эксперт объяснила, что продукты с содержанием клетчатки не повышают уровень сахара в крови, в отличие от обработанных и рафинированных углеводов.

Читайте также Названы повседневные привычки, которые могут привести к диабету

Вторым защищающим от диабета продуктом являются ягоды. Это связано с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Ягоды являются богатым источником некоторых питательных и фитохимических веществ и улучшают резистентность к инсулину у взрослых людей с избыточным весом и ожирением по сравнению с другими углеводами.

Также снизить вероятность диабета могут продукты на основе сои. Ими стоит заменить животные белки – человек будет получать достаточное количество белка без насыщенных жиров и нитратов.

Loading...

Читайте также