Разделы:

Еда

Диетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию

340

Диетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию

13:30, 24 Декабрь 2021

Еда

340

13:30, 24 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как улучшить настроение с помощью питания.

Эксперт пояснила: для того, чтобы снизить риск развития депрессии и ожирения необходимо отказаться от употребления некоторых видов продуктов.

К ним относится еда с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов: хлебо-булочные и кондитерские изделия. Дело в том, что попадая в организм, они провоцируют резкое насыщение крови, но затем они также стремительно ее покидают. Это и приводит к перепадам настроения, появлению легкой депрессии и желания съесть еще.

Читайте также Эксперты рассказали, как преодолеть депрессию и вернуть вкус к жизни после ковида

«️Это приводит к известным всем последствиям — излишнему весу, и депрессия никуда не уходит, а ещё больше усугубляется. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими триптофан, и получите отличные результаты», — посоветовала специалист.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.