Разделы:

Здоровье

Диетолог назвала самый эффективный способ похудения

1084

Диетолог назвала самый эффективный способ похудения

11:00, 24 Декабрь 2021

Здоровье

1084

11:00, 24 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Калории нужно считать, если вы действительно хотите похудеть.

Об этом во время программы «Право на Голос» в информационном агентстве Голос UA, рассказала диетолог Вера Паламарь.

Читайте также Названы способы запустить процесс похудения во сне

«Счет калорий – это самый эффективный способ для понижения веса», – заявила эксперт.

У всех свои особенности организма, потому что каждый человек способен поглотить и использовать разное количество энергии, поэтому количество калорий для каждого организма должно быть разное.

«Когда человек употребляет больше калорий, чем тратит, начинается набор веса», – объяснила диетолог.

Также, по словам специалиста, на генетическом уровне у некоторых людей происходит сжигание энергии, то есть калорий, более эффективно и они могут есть больше и не поправляться, у других же, оно происходит медленнее по причинам проблем со здоровьем, либо генетики.

«Поэтому калории нужно считать, но с умом, не впадая в крайности. Белки, жиры и углеводы должны всегда, в правильном количестве, присутствовать в рационе питания человека, чтобы не возникло проблем со здоровьем при похудении», – подчеркнула эксперт.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.