Диетолог Елена Соломатина назвала способ не поправиться после праздников. Об этом сообщает «Москва 24».

Эксперт отметила, что из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек мог даже не подозревать. Она посоветовала плавно перестраивать свое питание.

Читайте также Как не поправиться зимой: советы диетологов

«В случае, если вы накануне переели и не можете все это переварить, можно устроить себе разгрузочный день. В остальных случаях можно переходить на обычное, но более легкое питание», — сказала она.

Соломатина добавила, что продукты должны быть легкоперевариваемые. Также, по словам диетолога, следует пить больше жидкости и употреблять больше овощей.