Разделы:

kartofel'noye pyure

Здоровье

Диетолог перечислил продукты, которые желательно употреблять холодными с пользой для здоровья и фигуры

292

18:00, 6 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Диетолог Антье Гал перечислил продукты, которые желательно употреблять холодными с пользой для здоровья и фигуры.

Об этом рассказал, пишет Focus.

Врачи выяснили, какие привычные для каждого украинца продукты желательно употреблять холодными. Так и польза от них увеличится, и вреда для фигуры станет меньше. Ведь в этот список попала не самая дружелюбная для нашей талии еда.

По мнению эксперта, это крахмалосодержащие продукты, а именно рис, макароны и картофель.

Диетолог говорит, что когда крахмал холодный, он усваивается нашим организмом подобно клетчатке. В таком случае этот сомнительный для фигуры продукт может быть полезен, как для микрофлоры кишечника, так и для регулировки уровня сахара в крови.

“Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал вырабатывается как продукт разложения. Это положительно влияет на кишечную флору, регулирует уровень сахара в крови и даже может помочь вам похудеть”, – говорит врач.

Читайте также Врачи назвали продукт, который нельзя доедать на второй день

А вот повторный разогрев продуктов эти полезные качества значительно уменьшает.

Также некоторые врачи составили список продуктов, которые нельзя греть в микроволновке. К ним относятся:

Мясо

Шпинат, листья салата и зелень

Фрукты и ягоды

Грибы

Грудное молоко

Loading...

Читайте также