Разделы:

dieta

Здоровье

Диетолог рассказал, как летом сбросить вес без ограничений и диет

96

15:30, 26 Июль 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Пару килограммов незаметно уйдут, если заменить все напитки простой водой.

Люди, желающие сбросить вес, ограничивают себя во многих продуктах, свято веря в то, что летом потребляют куда меньше калорий, чем в иное время года, говорит врач. И совершенно забывают о том, сколько и каких напитков пьют. А ведь летом именно из них наш организм получает больше всего ненужных, «пустых» калорий, говорит диетолог Людмила Бабич.

Летом постоянно мучит жажда и все без исключения врачи рекомендуют пить в достаточных количествах и постоянно восполнять нехватку жидкости в организме.

Читайте также Диетолог рассказал, как известная всем пряность поможет сбросить лишний вес

«Речь  идет только о чистой воде. А многие утоляют жажду лимонадами, квасом, пивом или коктейлями. Просто посчитайте во сколько калорий вам «обходится» это удовольствие! Имейте ввиду, что в одном только стакане пива или кваса порядка 200-250 Ккал!  Таким образом, несмотря на то, что калорийность меню летом снижается, уйма калорий “добирается” напитками. Потому если хотите без труда и без лишений сбросить 2-3 килограмма – просто замените все напитки чистой водой. И пейте ее как можно чаще! Дополнительная мотивация – вода выводит шлаки, делает вашу кожу сияющей и эластичной, способствует избавлению от целлюлита и отечности”, – заверила врач Людмила Бабич.

СОВЕТ! Каждое утро стоит начинать со стакана чистой воды с ломтиком лимона. Такой напиток поможет наладить пищеварение и ускорить метаболизм, он также способствует выводу токсинов и ускоряет сброс лишнего веса.

Loading...

Читайте также