Разделы:

923095764_w640_h640_chia

Здоровье

Диетолог рассказал, как продукты помогают от воспаления

270

21:30, 25 Октябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

В жизни современного человека, несмотря на его комфорт, существуют определенные опасности, ухудшающие его качество. Среди этих факторов — питание и образ жизни.

Об этом пишет врач-диетолог Оксана Скиталинская в Facebook.

Среди негативных факторов — избыток свободных сахаров, омега-6 жиров и насыщенных животных жиров, присутствие трансжиров, соли, химических веществ.

Системные воспаление дают начало многим нарушением и заболеванием.

Поэтому диетолог советует есть следующие продукты:

1. Вишня

Вишня способна уменьшить воспалительные процессы в организме не только у тех людей, кто страдает хроническими заболеваниями, но и у здоровых людей.

Длительное употребление вишни сильно уменьшает проявления заболевания и предотвращает приступы. Также у вишни нет противопоказаний и побочных эффектов.

cherry1

Такое растение прекрасно помогает заснуть, так как содержит природный мелатонин.

2. Семена чиа

Они содержат большое количество растительных омега-3 масел, клетчатки. Этот продукт знатный нормализовать уровень холестерина.

Вишня и семян чиа обладают противовоспалительными свойствами. их полезно употреблять при проблемах с кишечником, особенно при запорах.

923095764_w640_h640_chia

Подписывайтесь на CHANGEUA в facebook

 

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...