Разделы:

frukt

Здоровье

Диетолог рассказала, что будет если злоупотреблять фруктами

202

17:00, 1 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

По словам Кейт Паттон из Кливленда, это чревато неприятными последствиями вроде потери мышечной массы и ожирения.

Об этом пишет  Dubai Week.

“Во фруктах много сахара, поэтому чрезмерное их употребление равносильно потреблению большего количества сладкого. Это ведет к набору веса и развитию множества болезней, самая распространенная из которых — диабет”, — сказала Паттон.

Читайте также Чому заморожені фрукти і овочі корисніші за свіжі

Она добавила, что люди с болезнями почек и поджелудочной железы должны особенно внимательно следить за тем, чтобы не переедать фрукты.

Паттон также считает, что поскольку многие фрукты очень сытные, человек, который употребляет их сверх меры, может начать ограничивать себя в других продуктах, что тоже очень вредно.

“Многие люди, которые едят много фруктов, страдают от дефицита витаминов B12 и D, кальция, йода и омега-3 — ненасыщенных жирных кислот”, — утверждает диетолог.

Недостаток этих элементов в организме может стать причиной анемии, ослабления иммунитета и потери мышечной массы. Диетолог подытожила, что фрукты действительно очень полезны, но только когда являются частью сбалансированного рациона.

Loading...

Читайте также