Разделы:

ves

Здоровье

Диетолог рассказала о гормонах, которые влияют на набор веса

192

14:30, 7 Октябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

В наборе лишнего веса, помимо сидячей работы и сладостей, могут быть виноваты еще и гормоны.

Диетолог, нутрициолог Анна Антонова рассказала о гормонах, которые влияют на набор веса, пишет Сlutch.

Повышенный инсулин

Читайте также Медики назвали 9 неожиданных причин набора веса

“Инсулин – это гормон, который выделяется в бета-клетках поджелудочной железы, и ответственный за углеводный обмен. Любые углеводы и, в принципе, цельная сборная пища, попадая в наш пищеварительный тракт, расщепляясь и всасываясь, будет стимулировать выработку инсулина, который отвечает за то, чтобы транспортировать углеводы в виде моносахаридов и сахаридов из кровотока по потребностям в клеточки или жировую ткань. Поскольку инсулин является главным по углеводному обмену, а лишний вес — это профицит калорий (чаще всего в виде именно углеводной пищи), то инсулин может быть ответственный и за набор лишнего веса”, — сообщила диетолог.

Высокий уровень кортизола

Кортизол — это гормон стресса, который предназначен для урегулирования нашей реакции на стресс.

«При высоком уровне кортизола организм часто требует сахара. Потому что на сахар выделяется инсулин, который является естественным антагонистом кортизола”, – комментирует врач.

Таким образом, поглощением сахара или сладкой еды человек хочет облегчить свое состояние, а это, наоборот, ведет к набору лишнего веса.

Лептин и переедание

Лептин — это ключевой гормон энергетического обмена. Он влияет как на чувство голода, так и на чувство насыщения при употреблении пищи.

По сути, гормон лептин — это регулятор аппетита.

«Лептин – это гормон сытости. Выделяется он адипоцитами и клетками жировой ткани. Дальше по кровотоку он попадает в пищевой центр, который находится у нас в гипоталамусе. И там происходит процесс формирования сигнала, который дает нашему сознанию установку сыты мы или голодны”,- комментирует Антонова.

Вы не сможете сказать, когда вы на самом деле сыты и должны прекратить есть. Для более быстрой потери веса важно управлять уровнем лептина.

Loading...

Читайте также