Разделы:

dieta

Еда

Диетологи назвали дешевую и эффективную диету

149

18:00, 24 Июнь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Диетологи нашли эффективную диету, основанную на употреблении популярного летнего овоща. Такой способ питания позволит легко сбросить лишний вес перед отпуском.

Об этом пишет Южный федеральный.

Всем желающим поможет в похудении огуречная диета. По словам специалистов, строгая семидневная диета позволяет терять по килограмму в день. Основной принцип такой диеты – съедать один огурец при каждом приступе голода. Этот овощ в основном состоит из воды и обладает некой калорийностью. Употребление огурцов способно насытить организм и избавить от чувства голода.

Читайте также Диетолог рассказал, почему скандинавская диета является оптимальной для современного человека

Однако диетологи предупреждают, что полностью переходить только на огурцы нельзя. Организму требуются различные вещества и микроэлементы, только при их балансе возможно качественное похудение без вреда для здоровья. Необходимо дополнить рацион рыбой, яйцами и орехами, тогда организм получит силы и бодрость, и при этом начнет худеть.

Огуречная диета направлена на быстрое сбрасывание веса и не может продолжаться дольше 14 дней. В это время разрешено употреблять сельдерей, помидоры, шпинат и другие овощи в небольших количествах, а также можно позволить себе немного постной говядины, курицы, рыбы, яиц, творога, йогурта, сыра чеддер, коричневого риса и цельнозернового хлеба. От алкоголя, фруктов, мучных изделий и сладостей лучше совсем отказаться.

Loading...
Загрузка...

Читайте также

Загрузка...