Разделы:

Здоровье

Диетологи назвали продукт, снижающий тягу к сладкому

1002

Диетологи назвали продукт, снижающий тягу к сладкому

21:30, 25 Декабрь 2021

Здоровье

1002

21:30, 25 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Американские диетологи назвали продукт, помогающий людям, придерживающимся диеты, справиться с влечением к сладкому в течение дня. 

Об этом сообщает Eat ThisNot That! 

По мнению специалистов, лучше всего в борьбе с желанием съесть что-нибудь сладкое поможет завтрак из овсяной каши. Диетолог Триста Бест считает, что многие традиционные продукты для завтрака вроде хлопьев с молоком или продающейся в кафе выпечки может увеличить дневное потребление сахара. 

Читайте также Врачи назвали список анализов, которые важно сдавать ежегодно

“Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы вскоре снова проголодаетесь, и скорее всего, попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара”, — отметила Бест. 

Врач Лиза Янг согласилась с коллегой и заявила, что лучшим способом бороться с влечением к сладкому является ежедневное употребление овсяной каши на завтрак. 

“Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому”, — считает Янг. 

Она добавила, что лишние белки и жиры могут ослабить желание съесть что-нибудь сладкое, поэтому следует добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна и ягоды. 

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.