Разделы:

losos

Еда

Диетологи назвали продукты, восполняющие дефицит витамина D

2696

19:00, 5 Декабрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Диетологи перечислили продукты, употребление которых позволит восполнить дефицит в организме витамина D. Последний необходим для корректной работы ряда функций, а также помогает сократить риск развития осложнений при коронавирусе.

Об этом пишут СМИ.

Читайте также Врачи рассказали, к чему может привести дефицит витамина D

Недавно ученые обнаружили, что у пациентов с тяжелой формой COVID-19 в организме фиксируется низкое содержание витамина D. Он помогал сократить объемы в крови воспалительного маркера, а также обеспечивал высокий уровень лимфоцитов, позволяющих быстрее справляться с инфекциями. Если человек не получает указанный витамин в достаточных объемах благодаря прогулкам под солнцем, нужно следить за правильным рационом, чтобы восполнить дефицит.

Большое содержание витамина D отмечается в грибах, они вырабатывают его под воздействием солнечного света. Подобным образом работает и человеческий организм, отличие заключается в том, что он генерирует D3, а не D2. Кроме того, диетологи советуют добавить в рацион яйца, полезным станет периодически включать в меню рыбы лососевых пород. Найти витамин D можно в говяжьей печени и молочных, а также кисломолочных продуктах.

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.