Разделы:

Здоровье

Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки

1235

Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки

12:00, 12 Август 2018

Здоровье

1235

12:00, 12 Август 2018

Молодые кабачки, которые появляются в начале июня в овощных отделах, содержат большое количество калия.

При этом его соотношение с натрием можно считать идеальным — 1 к 1 000, что положительно сказывается на усваивании этих полезных элементов. К такому выводу пришли медики. Оказывается, с помощью молодых кабачков можно даже похудеть!

Кабачки можно жарить, готовить на гриле, тушить, запекать в духовке, мариновать и даже готовить варенье. Поле для экспериментов есть! К тому же, в 100 граммах содержится всего 24 ккал, а это означает, что овощ смело можно включать в рацион, чтобы похудеть к лету. А молодые кабачки и самые полезные, и самые вкусные!

Витамин С в составе

Чем полезны кабачки?

Чем полезны кабачки?

Кабачок полезен тем, что содержит витамин С в составе и тем самым укрепляет иммунитет.

Для питания младенцев

Кабачки полезны для детей

Кабачки полезны для детей

Кабачок — овощ, который практически не вызывает аллергии, именно поэтому этот продукт одним из первых вводят в качестве первого прикорма.

При стрессах

Продукт рекомендуется готовить с кожурой

Продукт рекомендуется готовить с кожурой

Не только калорийный шоколад способен снять стресс, но и низкокалорийный кабачок. Для максимальной пользы, продукт рекомендуется готовить с кожурой и без добавления растительного масла. Например, можно запекать на гриле со специями либо готовить в духовке.

Витамины и минералы в составе

Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор

Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор

Помимо витамина С, в кабачке содержатся витамины групп А, В, Н и РР, а также витамин молодости Е, помогающий организму бороться со свободными радикалами и замедлять старение. Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор и железо.

От отеков

Кабачки являются отличным мочегонным средством

Кабачки являются отличным мочегонным средством

Кабачки являются отличным мочегонным средством, поэтому быстро справляются с отеками — проблемой, часто возникающей в жаркое время года.

Будьте здоровы!

Вам также понравится: Правило 5 секунд: учёные разрешили есть упавшую на пол пищу.

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...