Разделы:

pohudenie

Здоровье

Диетологи рассказали, какой продукт мешает похудению

816

10:14, 14 Январь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Человек может правильно питаться, постоянно заниматься спортом, но при этом не сбрасывать вес. Результаты исследования Лондонского университета королевы Марии доказывают, что за накопление лишних килограммов — особенно на желудке — отвечает еда: натрий, который в основном имеется в поваренной соли, передает newsyou.info.

Немецкое общество питания (DGE) считает, что люди потребляют в четыре раза больше соли, чем им нужно. Суточная потребность в соли для взрослого человека составляет 1,4 грамма. Натрий, который содержится в соли, заставляет организм накапливать воду в тканях и, следовательно, мешает потере веса.

Злоупотребление натрием также изменяет метаболизм и препятствует всасыванию жиров, особенно в желудке. Об этом говорят результаты исследования: с каждым граммом соли, которую человек потребляет сверх меры, вероятность ожирения повышается на 25%.

По мнению специалистов, для снижения употребления соли можно применять другие методы, чтобы усилить вкус еды. Так, овощи и мясо можно не отваривать, а жарить на гриле с применением специальных ароматизаторов и специй.

Ранее мы сообщали о том, что как похудеть за выходные: инновационный метод американских ученых.

Loading...

Читайте также