Разделы:

ryba

Еда

Диетологи рассказали о пользе разных видов рыбы

1133

11:00, 27 Сентябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Диетологи рассказали, на какую рыбу стоит обратить особое внимание ввиду ее повышенной полезности.

Об этом сообщает informing.ru.

Так, самыми диетическими сортами рыбы были признаны тунец и треска. Они богаты полезными жирами, белком и углеводами. Помимо этого, употребление трески способствует снижению уровня холестерина и ускоряет метаболизм.

Также специалисты советуют присмотреться к палтусу, который является источником аминокислот, необходимых для выработки меланина и серотонина.

Читайте также Почему отекают ноги: названы главные причины

А вот кислоты, отвечающие за здоровье и красоту можно найти в лососевых породах рыб, отмечают эксперты.

Если говорить о детском рационе, то специалисты рекомендуют для него сома. Особенно данный сорт рыбы станет актуальным для лиц с проблемами пищеварения.

Чтобы укрепить иммунитет, диетологи советуют ввести в свой рацион камбалу, которая к тому же является прекрасным афродизиаком.

Для желающих похудеть, рекомендуется карп. Данный сорт рыбы идеально подойдет людям с ограниченным рационом, так как способен восполнить дефицит серы и кальция.

Диетологи заключают, что данные сорта рыбы являются самыми полезными.

Loading...

Читайте также