Разделы:

zavtrak

Здоровье

Диетологи рассказали об опасности сухих завтраков

204

13:30, 3 Июнь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Многие из-за нехватки времени завтракают сухими хлопьями, залитыми молоком. Это сытно и экономит время. К тому же считается, что такой завтрак очень полезен. Но диетологи считают иначе.

Об этом пишет The Indian Express.

Как объясняет диетолог Кинита Кадакия Патель, это неправильно. Подобная диспропорция и избыток углеводов могут негативно повлиять на настроение человека, особенно если он находится в состоянии стресса.

Читайте также Диетологи выявили уникальное свойство кабачков

По словам доктора Умы Найду, психиатра-диетолога из Гарвардского университета, такой завтрак может привести к резкому скачку уровня сахара в крови. В результате человек окажется на своеобразных эмоциональных “американских горках”, его настроение будет постоянно меняться.

Также диетологи напоминают, что сухие завтраки очень калорийны и содержат много углеводов. Еще в готовых хлопьях может быть большое количество сахара. Эксперты советуют следить за тем, чтобы в тарелке было достаточное количество молока. Оно является источником полезных углеводов и кальция.

Loading...

Читайте также