Разделы:

ozhirenie

Здоровье

Диетологи рассказали, почему после замужества женщины толстеют

929

18:30, 9 Август 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Многие думают, что женщина после заключения брака начинает набирать лишний вес, потому что убеждена: муж любит ее любой, а все остальное не так уж и важно. Другие размышляют более прагматично. Некоторые считают, что любящая жена старается повкуснее и посытнее накормить своего супруга, поэтому готовит много и часто. Садясь вместе с ним за обеденный стол, она невольно начинает употреблять большие порции, чем в период одиночества.

Об этом пишет Joinfo.com, опираясь на мнение диетологов.

Читайте также Названы главные правила, позволяющие не толстеть

Итак, среди причин набора веса женщинами после замужества есть такие.

Отсутствует мотив оставаться в форме

Что делать: не обманывайте себя тем фактом, что, если нашли человека, которого любите, вам не нужно беспокоиться о себе. Выполняя даже самую интенсивную домашнюю работу, вы не теряете достаточно калорий. Присоединяйтесь к посетителям спортивного зала или бассейна либо отправляйтесь на самостоятельные пробежки.

Стали готовить больше

Что делать: старайтесь есть здоровые блюда, не экспериментируйте со всевозможными высококалорийными кушаньями, но и не морите себя голодом. Попробуйте найти баланс.

Берете пример с супруга

Что делать: мужчинам, как правило, требуется больший объем пищи. Когда вы едите вместе, не накладывайте себе такие же порции, не торопитесь, тщательно пережевывайте, используйте маленькие тарелочки.

Доедаете за ребенком

Что делать: вместо того, чтобы есть оставшуюся пищу, от которой отказался ребенок, отложите ее на потом или вообще выбросьте.

Употребляете много алкоголя

Что делать: если раньше казалось ненормальным сидеть с бокалом вина в одиночку, рядом с партнером гораздо проще расслабиться и увеличить количество употребляемых спиртных напитков. Будьте осторожны, потому что в алкоголе высокое содержание калорий: лучше почаще выбирать свежевыжатые соки или зеленый чай без сахара.

Вышли на пенсию

Что делать: вместо того, чтобы привыкать бесцельно сидеть дома и смотреть фильмы или спать, действуйте более активно. В качестве альтернативы для отдыха выбирайте прогулки на свежем воздухе, катание на велосипедах, плавание в открытых водоемах.

Loading...

Читайте также