Разделы:

Soki iz tsitrusovykh

диетологи

Диетологи советуют не злоупотреблять свежими соками

97

19:30, 25 Апрель 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Мнения диетологов о пользе разнообразных фрешей разделились. Если буквально недавно нас убеждали, что каждый, кто заботится о своем здоровье, должен обязательно пить свежевыжатый сок, то теперь, согласно последним исследованиям, бесконтрольное употребление фрешей способно принести больше вреда, чем пользы.

В лучшем случае стакан такого сока содержит дополнительные и не всегда необходимые калории, сообщает zdorovia.com.ua. В худшем — это концентрат глюкозы и фруктозы обильно приправленный различными нитратами, которые использовались при выращивании фруктов и овощей.

Частое употребление свежих соков способно разбалансировать работу желудочно-кишечного тракта и привести к проблемам со слизистой.

Читайте также Кому нельзя пить фреши

Кстати, по мнению экспертов, фруктовые свежевыжатые соки гораздо опаснее по своему воздействию на организм, чем овощные. Но все равно лучше употреблять овощи в их первозданном виде, то есть целиком и желательно сырыми. Ведь клетчатка, которую мы безжалостно выбрасываем при отжиме соков, очень полезна и не стоит себя ее лишать.

Loading...

Читайте также