Разделы:

dieta

Здоров`я

Дієта, що здатна зупинити процеси старіння

1744

12:15, 5 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Щоб уникнути старечих захворювань, слід дотримуватися середземноморської дієти. В чому вона полягає?

Міжнародна група вчених виявила ефективний спосіб побороти старіння. У цьому допоможе смачна дієта, пише maximum.fm

Такий висновок був зроблений на основі дослідження, в якому взяли участь 612 людей віком 65-79 років. Фахівці вивчили стан кишечника добровольців до і після річної середземноморської дієти з високим вмістом фруктів, овочів, горіхів, бобових, риби і оливкової олії.

Відзначається, що крім того, що позитивні зміни відбулися в мікробіомі випробовуваних, у них покращилися когнітивні навички. Зокрема, пам’ять. До слова, такі зміни здебільшого обумовлені підвищеним вмістом харчових волокон в їжі, а також вітамінів і мінералів, пов’язаних з нею: С, В6, В9, міді, калію, заліза, магнію і марганцю.

Читайте також: Коронавирус и грипп: в чем разница заболеваний

Теги:

Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.