Разделы:

mіlk

Здоровье

Дієтолог розповіла, чому не варто зловживати молочними продуктами

432

22:30, 5 Ноябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Надлишок кальцію може негативно вплинути на роботу щитовидної залози.

Раніше ми повідомляли: Дієтологи розповіли, з чого має складатися правильний сніданок

Популярний дієтолог Світлана Фус поділилася зі своїми підписниками кількома порадами, які необхідно дотримуватися при вживанні молочних продуктів, щоб уникнути зайвих проблем. Про це експерт повідомила на своїй сторінці в Instagrаm.

«Давайте сьогодні поговоримо про молочні продукти. Вони дуже корисні для нашого організму, адже постачають його амінокислотами, жирами, кальцієм і фосфором. Однак, все добре у міру,» – пише дієтолог.

Експерт стверджує, що при зловживанні молочними продуктами в організм потрапляє дуже багато кальцію, який негативно позначається на роботі щитовидної залози. Також надлишок кальцію може привести до дефіциту заліза і цинку. В результаті, виявляється кисневе голодування і утворюється целюліт.

Ось що варто пам’ятати при споживанні молочних продуктів:

  • Молоко перетравлюється гірше, ніж кисломолочні продукти;
  • Вершкове масло на 82,5% складається із жиру, тому варто обирати лише якісне масло;
  • Утримайтеся від знежирених молочних продуктів, бо в них немає жиророзчинних вітамінів А і D, але можуть бути цукор, крохмаль і інші шкідливі добавки.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...