Разделы:

citrusovі

Еда

Дієтолог розповіла, які фрукти сприяють роботі мозку

109

11:00, 13 Октябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Дієтолог Скиталінська вважає, що в раціоні обов’язково повинні бути присутні цитрусові і ківі.

Коли настають холоди, ми все частіше проводимо час вдома, все рідше — на свіжому повітрі. Зазвичай подібний спосіб життя стомлює, що призводить до постійної сонливості і поганої роботоздатності. У своєму Instagram Скиталінська вирішила дати пару практичних порад, які допоможуть цього уникнути.

Раніше ми повідомляли: Диетологи назвали возраст, в котором стремительно набирается лишний вес

За словами дієтолога, в малорухливі осінні дні наші нейрони відчувають нестачу кисню і дефіцит енергії.

Щоб уникнути подібних ускладнень, лікар радить дотримуватися трьох простих правил:

  • Потрібно гуляти за будь-якої погоди;
  • Якомога менше вживати цукру;
  • Внести у свій раціон цитрусові та ківі.

Скиталінська стверджує, що цитрусові очищають клітини від клітинного сміття і активують біогенез (поділ) мітохондрій. Так, наприклад, лимон зменшує появу гіпоксії, грейпфрут активує ферменти «очисних» структур.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...