Разделы:

Здоровье

Эксперт рассказала, как сохранить молодость и красоту

159

Эксперт рассказала, как сохранить молодость и красоту

19:00, 24 Декабрь 2021

Здоровье

159

19:00, 24 Декабрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Молодость, эластичность кожи и хорошее самочувствие непосредственно связаны с уровнем воды, который поступает в клетки.

Об этом рассказала в своем Instagram нутрициолог Юлия Хелсблог.

Читайте также Витамины и косметика: что нужно знать, чтобы сохранить красоту

Когда клеточная мембрана истощается, клетки теряют воду. На это влияет:

Неправильное питание

Дефициты витаминов и минералов

Высокий уровень стресса, бессонница

Экологическая обстановка

Отсутствие движенияС возрастом все эти факторы усугубляются и организм обезвоживается – проявляется это в виде морщин, растяжек, кожных воспалений и сухости кожи.

Как поддержать Ph-баланс

Ph, или потенциал водорода – это соотношение кислоты и щелочи в организме. Ph-теория рассматривает тело человека как среду для жизни миллионов микроорганизмов.

Организм сосуществует с полезными микроорганизмами и противостоит враждебным, но при сдвиге Ph в сторону кислоты тело пытается компенсировать это с помощью щелочных минералов.

Если минералы не поступают с пищей и водой, в тканях организма начинается закисление. И, привет! – болезни, усталость и старение.

Щелочные продукты:

зелень и зеленые овощи

крестоцветные

кислые цитрусовые

кокосовая вода

авокадо

помидоры

Закисляющие продукты:

кофе

алкоголь

черный чай

мучное и сладкое (весь сахар и продукты, его содержащие)

Какие добавки мы можем использовать для ощелачивания:

  1. Древняя гималайская розовая соль.
  2. Капли для ощелачивания.

Улучшается усвоение микро- и макронутриентов из пищи. Также такая вода имеет обеззараживающий эффект (щелочная среда губительна для бактерий и вирусов). Добавляйте по 8 капель на стакан воды, пить 2-3 раза в день.

  1. Ощелачивающий чай с травами: ямс, листья петрушки, корень лопуха, песчанка и т. д. Чай имеет легкий абрикосовый вкус. Можно пить после еды – по 1 / 2 чайной ложки на чашку.
  2. Можно добавлять в воду лимон. Должен быть легкий привкус лимона, не делать сильно кислым.
Loading...

Читайте также

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.