Разделы:

kabluki

Здоров`я

Експерти назвали спосіб, як ходити на підборах без болю

500

8:00, 30 Октябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Ортопед Кейт Макартур дала кілька порад, як правильно носити взуття на високих підборах, щоб не відчувати дискомфорту.

Раніше ми повідомляли: Как научиться высыпаться: советы медиков

За словами Макартур, підбори дають додаткове навантаження на кістки, м’язи, зв’язки, сухожилля і на шкіру, не кажучи вже про лікті, коліна, стегна і поперек, передає Daily Mail.

Топ-7 порад, як носити взуття на високих підборах з мінімальним дискомфортом:

  • Розношуйте підбори вдома перед виходом «Якщо ви весь час у взутті без підборів, а потім раптово взуєте його — ваші ноги будуть протестувати. Тренування ваших ніг (кожен день вдома перед виходом — Ред.) може допомогти зменшити шок», — сказала лікар.
  • Купуйте нові туфлі у другій половині дня «До середини дня ноги розпухають. Це допоможе вам підібрати правильний розмір», — пояснила Макартур.
  • Клейте спеціальні гелеві або силіконові накладки чи лейкопластири як на п’яту, так і на подушечки стоп «Це істотно зменшить біль», — стверджує експерт.
  • Коротко підпилюйте нігті на пальцях Так, за словами ортопеда, можна уникнути врослого нігтя.
  • Використовуйте пластирі до того, як натрете ноги у взутті на підборах
  • Користуйтеся антиперспірантом, якщо ваші ноги потіють
  • Куркума може допомогти при хронічному болю в стопі Лікар радить купувати куркуму в таблетках, щоб полегшити біль.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...