Разделы:

kofe

Здоров`я

Експерти розповіли, як зробити каву максимально корисною

413

14:30, 20 Октябрь 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Недавні наукові дослідження показали, що на день корисно випивати до трьох чашок кави. Цей напій проявив здатність відновлювати пошкоджені клітини міокарда. Також фахівці дали кілька рекомендацій, які допоможуть зробити каву ще кориснішою.

Раніше ми повідомляли: Чому краще відмовитись від розчинної кави: цікаві факти

Зокрема, експерти радять запам’ятати, що каву ніколи не потрібно пити натщесерце. Кофеїн – сильний стимулятор, і якщо він потрапляє до організму, який ще не отримав калорії для виробництва енергії з їжі, це може викликати серйозні порушення. Наприклад, можуть постраждати обмін речовин, і ендокринна система, а також органи травлення.

Фахівці рекомендують додавати до кави трохи масла – вершкового або кокосового. Таким чином організм отримає дуже корисні жири. Вони здатні знизити рівень «поганого» холестерину в крові та допомогти нормалізувати тиск.

Крім того, до кави слід додавати корицю. У ній міститься велика кількість антиоксидантів, які захищають клітини організму від «поломок», що викликаються молекулами вільних радикалів. Також кориця відрізняється здатністю зменшувати рівень цукру в крові.

Відмовтеся від звички додавати цукор до кави. Експерти рекомендують замінити його прянощами та медом.

Вживати каву корисно разом з какао – такий тандем активізує приплив крові до мозку людини, покращує концентрацію уваги, підсилює когнітивні здібності, і при цьому не дає підвищеної тривожності – одного з найбільш негативних ефектів кави.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...